はじめまして。
リラのレシピ代表の山下咲子です。

女性専門パーソナルトレーナー兼セラピストとして、
姿勢改善、ボディメイク、産後の機能改善、痩身まで、
15年で延べ1万実績以上
20～80代の女性のお身体と向き合ってきました。

私が大切にしているのは、
ただ細くするのではなく
「動きやすく、疲れにくい、本来の機能から整った」
身体づくりです。

骨格や筋肉、巡り、姿勢、日々の身体の使い方。
身体には、その人の生き方や積み重ねが表れると感じています。

だからこそリラのレシピでは、
トレーニングによる“カラダを支える”視点と、
ボディケアの“整える”視点。
その両面を大切にしながら、

その方の状態に合わせた的確なアプローチをご提案しています。

何年も同じ不調や体型のお悩みを抱えている方、
トレーニングやエステで変化を感じられなかった方も、
一度、ご自身の身体と向き合うきっかけになれたら嬉しいです。